甘油三酯（Triglyceride，TG）是一种在体内储存能量的主要脂质分子，是血液中脂肪的主要组成部分，正常情况下，人体内的甘油三酯水平受到饮食、遗传、体重、运动等多种因素的影响，在医学检测中，甘油三酯的正常范围通常被定义为0.56-1.70毫摩尔/升（或50-150毫克/分升）。
您提到的甘油三酯值1.96毫摩尔/升，这个数值略高于正常范围，但并不算非常高，对于偏瘦的人来说，体内的脂肪含量相对较低，即使甘油三酯稍高，也可能与总体脂肪储存量有关，而不是脂肪过多导致的问题，这并不意味着可以忽视这个问题，因为高甘油三酯水平可能与心血管疾病的风险增加有关，特别是当合并有其他风险因素如高血压、糖尿病或者家族史时。
需要了解的是，甘油三酯水平升高可能与饮食习惯有关，比如摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪，或是糖分过高的食物，建议您检查日常饮食，尽量减少这些食物的摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄取，如鱼类、坚果和橄榄油等。
保持适量的体重和规律的运动也是降低甘油三酯的有效方法，虽然您说您是偏瘦，但并不代表不需要关注体重管理和运动，适度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以帮助提高身体对脂肪的利用率，从而有助于降低甘油三酯。
定期体检是非常必要的，可以跟踪您的健康状况，并及时发现任何潜在问题，如果您的甘油三酯持续偏高，医生可能会建议您服用药物治疗，如贝特类药物，以帮助调节血脂。
虽然您的甘油三酯值目前在正常范围之上，但通过调整生活方式和保持健康的习惯，有很大的可能性将其控制在理想范围内，请务必与医生保持沟通，制定个性化的健康管理方案，确保您的整体健康。
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