总胆红素是血液中的一种黄色物质，主要由衰老的红细胞分解产生，正常情况下，它的水平应该在0.2-1.7毫克/分升（17-106微摩尔/升）范围内，当总胆红素的浓度超过这个范围，就可能提示存在某种肝脏或胆道系统的问题。
在你提供的数值1.96毫克/分升（196微摩尔/升）上，虽然这个值略高于正常范围，但并不一定意味着有严重的健康问题，轻微的升高可能是由于饮食、疲劳、运动等因素引起的暂时性改变，也可能是新生儿黄疸的常见表现，因为新生儿的肝脏处理胆红素的能力相对较弱。
如果这个数值持续升高，或者伴随着其他症状，如皮肤和眼睛的黄染、尿液颜色深、食欲不振、恶心、呕吐等，那么可能需要进一步检查，比如肝功能测试、血常规、胆道超声等，以确定是否存在肝炎、肝硬化、胆道梗阻等疾病。
如果你有饮酒、药物滥用、肥胖、糖尿病等慢性疾病，也可能增加总胆红素升高的风险，建议你及时咨询医生，根据具体情况制定相应的治疗方案，同时调整生活习惯，保持良好的饮食和运动习惯，有助于改善总胆红素水平。
总胆红素偏高是一个预警信号，但具体问题还需要结合临床表现和相关检查来判断，及时就医是关键，预防总是优于治疗，定期体检和健康的生活方式对于维护身体健康至关重要。
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