作为一个身高1.85米，体重136斤的人，我的体型在大多数情况下会被认为是健康的，在当今社会，人们对健康和身材的关注度日益提高，我深知保持这样的体态并非易事，136斤的体重对于一个身高1.85米的人来说，意味着我的身体比例相对协调，肌肉线条较为明显，没有过度肥胖的问题，这得益于我坚持的合理饮食和规律运动。

1.85 136斤 第1张

我注重膳食平衡，尽量摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时控制糖分和油脂的摄入，避免过量热量的积累，我喜欢吃新鲜的蔬菜水果，适量摄入全谷类和瘦肉，保证营养的全面和均衡，我也坚持每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，以及两次力量训练，以增强体质，塑造良好的体形。

虽然136斤的体重看起来轻，但这并不意味着我不重视健康，相反，我清楚地知道，保持理想的体重和健康状态需要持续的努力和对自己的负责任，我会定期进行体检，确保身体健康，同时也会根据自己的身体状况调整饮食和运动计划。

1.85 136斤 第2张

作为这个身高体重的人，我明白健康不仅仅是数字，更是生活态度和自我管理的表现，我会继续保持良好的生活习惯，享受健康带来的快乐，同时也会激励身边的人关注自己的身体健康。